Je vadbeni sistem, ki omogoča optimalno funkcionalno gibanje celotnega telesa. Ima vse značilnosti funkcionalne vadbe, ki vključuje proprioceptivno zahtevna gibanja, različno dinamiko mišične sile in stabilizacijo trupa.
Gre za osnovna, človeku najbližja lokomotorna gibanja, ki vadečega usmerjajo k statični in dinamični produkciji mišične sile. Je hkrati vadba moči in gibljivosti trupa.
Vaje temeljijo na raztezanju mišičnih sklopov, tako v fazi iztegovanja kot tudi v fazi upogibanja. Gre za kompenzatorno vadbo, s katero stalno obremenjene mišice raztegnemo, hkrati pa krepimo njihove antagoniste, oziroma mišice na nasprotni strani telesa. Vsakokrat, ko telo raztegnemo v določeni smeri, se mora vrniti v izhodiščni položaj z lastno telesno močjo. Na ta način, gibljivost in moč sorazmerno naraščata.
Gyrotonic® Method
je funkcionalna vadba
Gyrotonic Expansion System funkcionalna vadba je nova razsežnost gibanja, ki vključuje večosno gibanje sklepov, ki se pojavlja na različnih ravninah gibanja in omogoča gibanje v tridimenzionalnem okolju.
Sistem Gyrotonic tehnike zagotavlja izboljšanje v treh temeljnih gibalnih sposobnostih; v moči, gibljivosti in koordinaciji. Preberi več …
Gyrotonic® Method
temeljni principi funkcionalne vadbe
Ta sistem vadbe se prilagaja glede na telesno zgradbo ljudi, na njihovo fizično pripravljenost in je primeren za vse starostne skupine. Glavna značilnost Gyrotonic Expansion Systema je, da telesu omogoča krožno, spiralno in valujoče gibanje ter tako povečuje funkcionalnost hrbtenice. Preberi več …
Gyrotonic® Method
naprave za funkcionalno vadbo
Gyrotonic Expansion System sestavlja pet naprav, ki so narejene tako, da vadečemu s pomočjo premagovanja dodatnega upora, omogočajo funkcijsko gibanje telesa. Najbolj vsestranska naprava je Pulley Tower Combination Unit. Preberi več …
Gyrotonic® Method
cilji funkcionalne vadbe
Gyrotonic je funkcionalna vadba, ki s svojimi vadbenimi principi telesu omogoča, da preseže meje lastnih gibalnih sposobnosti. Vadba povečuje funkcionalne zmogljivosti celotnega telesa, na telesu prijazen in naraven način. Preberi več …
Spoznajte naše trenerje
Pogosto zastavljena vprašanja
Niste našli pravega odgovora?
Za vaša vprašanja sem vam na voljo osebno, po telefonu ali prosim izpolnite spodnji obrazec.
[contact-form-7 404 "Not Found"]
Zakaj Gyrotonic Method?
- Individualen pristop.
- Prilagoditev funkcionalne vadbe glede na starost in gibalne potrebe.
- Izboljšuje funkcionalnost in gibljivost hrbtenice.
- Ohranja mladost in vitalnost.
- Regenerira poškodbe gibalnega sistema.
- Izboljšuje mobilnost in stabilnost sklepov ter gibalne sposobnosti telesa (moč, gibljivost, koordinacija).
- Izboljša splošno počutje in zmanjšuje stres.
Za koga je funkcionalna vadba primerna?
Vadbeni sistem ima pomembno vlogo v rekreaciji, rehabilitaciji in specialni športnikovi pripravi. Tudi zato, ker odgovarja različnim telesnim tipom ljudi, upošteva različno fizično pripravljenost in je primeren za vse starostne skupine.
Ali je funkcionalna vadba primerna tudi za osebe z zdravstvenimi težavami?
V primeru zdravstvenih težav oziroma poškodb, se dogovorite za razgovor pri vašem trenerju.
Kaj potrebujem za funkcionalno vadbo?
Za dobro počutje med vadbo, naj bodo vaša oblačila lahka in udobna (pajkice, spodnji del trenirke, majica in nogavice).
ZARADI HIGIENSKIH RAZLOGOV, UPORABNIK STUDIA PRINAŠA SVOJO OSEBNO BRISAČO IN NOGAVICE.
Dobro počutje je posledica uravnoteženega fizičnega in psihičnega delovanja telesa, zato vam svetujemo, da na vadbo prihajate nekoliko prej, da se lahko v miru pripravite na vadbo.
Kakšen je urnik funkcionalne vadbe?
Urnik vadbe vam oblikujemo po dogovoru glede na vaše želje in potrebe.
Delovni čas: studio je odprt vsak dan od 7.00 do 20.00 ure.
Koliko časa poteka vadba in možnosti odjave vadbe?
Vadbena ura traja 55 minut.
Naprošamo vas, da neudeležbo na uri sporočite en dan prej do 19.00 ure.
V primeru, da ure ne odjavite pravočasno, se vam ta ura zaračuna.
Pogoji in pravila uporabe mesečne karte?
Veljavnost mesečne karte je 35 dni.
Mesečna karta se plačuje prvi dan po porabi predhodnega paketa vadb.